¿Qué tal has empezado Abril? ¿Has podido descansar en Semana Santa y recargar las pilas para la primavera? Nos quejábamos que era muy pronto pero, francamente, no podría haber llegado en mejor momento para mí✨

Estas últimas semanas me ha faltado un poco de inspiración, motivación y creatividad aquí con este proyecto que es Wellness with Amy. Pero sé que ya he creado algo que merece la pena mantener, cuidar y tratar con mucho cariño porque esta plataforma que tengo me ha aportado y me sigue aportando mucho.

Lo que necesitaba eran vacaciones.

Ya estoy de vuelta en Madrid pero he pasado una semana larga en mi “Yorkshire bubble” como lo llamo yo, con mi familia, sin responsabilidades y sin necesidad de ser “brave Amy” todos los días - otra frase que he usado esta semana. Esta semana en casa me ha cargado las pilas, me ha dado una oportunidad para parar, reflexionar, y mantener el foco en ser la mejor versión de mí misma para crear la vida que realmente quiero❤️.

Teniendo una newsletter y un público que te lea, corres el riesgo de abrirte mucho y contar cosas muy personales. Pero sabéis que empecé este año con el corazón en mil pedazos y poco a poco me voy fortaleciendo💪.

Os mando esta reflexión hoy porque creo que se nos olvida que podemos bajar el ritmo, quitar la armadura y descansar sin más. Y podemos pedir un abrazo a nuestras madres o padres, da igual la edad que tengamos. Pero siempre para volver más fuerte y seguir poniendo un pie delante del otro con muchas ganas.

¿Y sabes qué? Sí, estoy inspirada, ya tengo 3 podcasts en el calendario para grabar que os van a encantar y estoy muy orgullosa de mí misma este 2024. Así que hoy sigo compartiendo episodios del pasado pero vienen cosas guays en las próximas semanas.

Este episodio con Manu G me inspiró muchísimo cuando lo grabamos. Es una persona que te inspira a ser tu mejor versión, no rendirte y nunca conformarte con el segundo puesto. Y, sí, puede ser la persona más guapa que nunca ha sentado en mi sofá. ¡Disfrutad! 🎧🎙️

La disciplina, los hábitos, y la búsqueda de siempre mejorar un poquito más, hablamos con Manu Goncalves

En este episodio Manu Goncalves nos pregunta, ¿qué hiciste hoy para mejorar un poco más fisicamente, para mejorar un poco más intelectualmente, y para mejor un poco más espiritualmente? ¿Qué hiciste hoy?

Manu, a veces conocido como Manu G, es instructor de indoor cycling, entrenador personal, chef y también trabaja en la consultoría gastronómica. Hablamos sobre la evolución personal, como llegó al mundo de la nutrición y deporte en España desde la ingeniería en Venezuela, pasando por unos cuantos países más en los últimos 10 años.

Tocamos la disciplina, los hábitos, la teoría de las 10,000 horas de Malcolm Gladwell, cómo ser la mejor versión de ti, que de nada te sirve entrenar el cuerpo tres horas si no lees un libro, y tocamos ayunas, nutrición y la práctica de la meditación.

Una conversación donde vas a aprender mucho y acabarla motivado para lograr cualquier objetivo que tengas.

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¡Muchas gracias por leerme! Si quieres que hable en la newsletter de algún tema en concreto o quieres saber algo más de mí, ¡mándame un email y te leo!

Un beso,

Amy 💛