La Media Maratón de...¡MURCIA!

El año pasado en julio mi fisio me dijo que tenía que dejar de correr un tiempo y entrenar fuerza, porque había hecho daño a mi isquio por correr demasiado y levantar pesas demasiado poco. La historia de siempre de los runners lol pero no es divertido, de hecho es mucho trabajo y tiempo para recuperar y con constancia lo conseguí!

La semana pasada corrí la media maratón de Murcia con mejores sensaciones que cuando preparaba la maratón de Valencia y estaba en la mejor forma de mi vida. ¡Hoy te cuento como!

Y, como siempre, ¡muchas gracias por leerme! ❤️

Umm, ¿porqué Murcia?

Me apunté con mi amiga Sally en diciembre, 8 semanas antes de la carrera - cosa que no recomiendo lol pero ya había corrido 14km un par de veces en noviembre y sabía que sería capaz. Nos conocemos, necesitábamos algo para motivarnos a entrenar durante enero, y MENOS MAL porque preparar esta carrera me ha dado la vida cuando mi vida se puso al revés ❤️‍🩹

Soy muy fan de los objetivos y correr es algo que puedo controlar: una manera de superarme y sentirme fuerte cuando no tengo el control sobre otras cosas. Es un pilar constante en mi vida: mi terapia, mi diversión, me saca de casa, paso tiempo conmigo misma, paso tiempo con mi familia y con mis amigas.

Sí, en diciembre mi novio y yo nos separamos, y la carrera coincidió con el finde que me mudé de piso y pasar por la meta en Murcia era como poner fin a un capítulo especial de mi vida y empezar uno nuevo “with my best foot forward”, literalmente.

Oye y además ¿a quién no le gusta una escapada al sol con una de tus mejores amigas comiendo pizza, comprando en Sephora y tomando vermú? 🫶

¿Como lo preparaste?

Ooo pues si me sigues en Instagram sabrás que soy fiel miembro de la secta de Sporty Hangover jajaja. No puedo recomendar sus planes más, os prometo que es un antes y un después. Estoy más motivada que nunca y se ve en los resultados. Escucha mi conversación con Blanca, la persona detrás de Sporty, aquí 🎧

Empecé en octubre y tengo la suscripción porque quiero ser mejor runner al largo plazo pero si tienes una carrera en mente, recomiendo que coges el plan de preparación de carrera (12/16 semanas). En diciembre hice una carrera de 10km y ahora en feb mis primeros 21km desde abril 2023! 💪

Lo que diferencia Sporty de los demás es la PERSONALIZACIÓN. Es un plan para ti con tus ritmos que va a sacar lo mejor de ti cuando crees que no eres capaz. Un coach revisa tus necesidades, objetivos, tiempos/pulsaciones y diseña TU plan. Es muy motivante porque:

1. Cada entreno es diferente, nunca tu aburres

2. Tu plan es tuyo y solo tuyo. Adiós a la comparación y el incertidumbre.

3. Ves y vives los resultados. Y con esto viene confianza y amor por el deporte.

Ah y CLARO: entreno fuerza 3 veces a la semana: upper, lower y full body, sin falta. Antes me programaba los entrenos un entrenador en Metropoliton, pero ahora sigo videos de Heather Robertson y es lo MEJOR. Coges tus mancuernes y le sigues, cero complicación en el gym.

¡Rapid fire preguntas! 🤩

Ropa: Fast and Free Leggings Lululemon, Swiftly top Lululemon, sujetador Nike

Zapatillas: Hoka Clifton 9

Reloj: Garmin Venu

Geles: 226ers High Energy 

Playlist: Run Fast Run Strong!

Cena antes: PIZZA PARTY

Desayuno: tostada de pan blanco, mantequilla de cacahuete, plátano

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OMG. Si aún no lo sabías, me encanta el matcha 🍵. Estoy trabajando en mis habilidades en casa y la primera marca que probé fue Matcha & Co porque me la recomendasteis vosotros! Riquísimo y precios accesibles, su matcha es lo más. Un must en mi casa desde hace un año. También tienen todo tipo de tés diferentes y todos los accesorios que podrías necesitar. Disponible en España y el Reino Unido.

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¡Muchas gracias por leerme! ¿Qué tal estáis? Si quieres que hable en la newsletter de algún tema en concreto o quieres saber algo más de mí, ¡mándame un email y te leo!

Un beso,

Amy 💛