Qué tal estás! La primavera ha llegado oficialmente! Mi ha sido muy tranquila pero divertida, la primavera ha empezado y lo noto en mi cuerpo, mi estado de ánimo, mi confianza y me está costando cero levantarme pronto y salir a la calle a hacer deporte. Este finde tengo planes divertidos y empezamos esta nueva temporada BIEN. 🌸

Sin compartir demasiado de mi vida personal, sabéis que ha habido grandes cambios en los últimos meses, en parte por eso no he grabado ningún podcast (pero tenemos uno en el calendario pronto y saldrá justo a tiempo para un evento muy guay, así que watch this space! 👀), pero esta semana todo me está haciendo ilusión y ahora voy a Inglaterra una semana a cargar pilas y pasar tiempo con la familia y en mi querido Yorkshire.

Sé que hay muchos de vosotros que no perdáis ninguno de mis podcasts y os quiero decir MUCHAS GRACIAS. Pero aquí recopilo vuestros 3 episodios más escuchados por si habías perdido alguno y porque estas tres conversaciones son para escuchar varias veces. 🎧

Coge tu libreta y boli, y toma apuntes, porque podemos aprender mucho de estas tres mujeres! 💜

"Quien cada día no es mejor, pronto deja de ser bueno", hablamos con Alejandra de Andrés

Hoy hablamos con Alejandra de Andrés, la mujer, o súper mujer, detrás de la cuenta @thewellness_journal. Fue un auténtico placer hablar con Ale y se nota en cómo fluye nuestra conversación. Elocuente y comunicadora, Ale comparte tips muy prácticos para vivir una vida más plena, con mejor salud, cómo compaginarlo con tus ambiciones profesionales, y qué hacer cuando todo te parece demasiado.

Hablamos sobre:

• Porqué cada burpee cuenta y porqué cada madrugón es tan importante

• Work-life balance

• Hábitos y cómo gestionar tu tiempo

• La autoexigencia y el síndrome del impostor

• La filosofía estoica

• Yoga, golf, y mucho más.

Una persona que inspira su comunidad a levantarse cada día con energía y con ganas de comerse el mundo, te va a encantar esta conversación.

Ale, grabamos otro este año y nos cuentas tu vida wellness y qué has aprendido de tu via en Londres!? 💡

¿Cualquier persona puede correr una maratón?, hablamos con Candela Pérez

Hablo con Candela sobre qué tipo de persona puede correr un maratón y cómo ella llegó a ser no solo una de estas personas, sino también inspiración para muchas más que quieren empezar a correr. De bailarina a emprendedora, el running para Candela siempre ha sido su "momento".

Hablamos con Candela para entender por qué el running es tan importante para ella y qué podemos aprender de ello, si te gusta correr o no.

La importancia de tu tiempo, qué haces con ello y con quien lo pasas, hablamos con Pati Lombardo

En esta conversación conocemos a Pati Lombardo, la persona detrás de la cuenta de @getthosegreens donde ella comparte recetas saludables y su estilo de vida healthy en Barcelona con sus amigas.

Pati es un amor, es “wise beyond her years”, y podemos aprender mucho de ella y su actitud hacia la vida. Me he quedado con más preguntas pero como es amiga mía ya se los haré otro día 😉 Nos vemos en Lanzarote! 💚

Hablamos de lo importante de tener claro lo que te gusta, lo que te hace sentir bien y con quien lo haces; como cada persona en tu vida te aporta una cosa u otra; su relación amor-odio con el running; su relación con la comida; y lo importante que es tener un dosis diario de risas con amigos.

Espero que disfrutes esta conversación y gracias como siempre por escuchar!

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Muchas gracias siempre por escuchar y si te gusta, no olvides de compartirlo.

Besos,
Amy xxx